Descubre cómo liberar la tensión y cuidar tu cuello en este taller teórico/práctico.

Ideal para mujeres que desean mantener un cuello saludable y contrarrestar los efectos del estrés y las malas posturas.

En este taller aprenderás

• Origen: Comprende las causas de la tensión cervical
• Anatomía: Conoce qué músculos necesitan atención y cómo cuidarlos
• Automasajes: Técnicas efectivas para liberar la tensión
• Pilates: Clase completa enfocada en fortalecer y relajar tu cuello
• Bonus: Sesión de relajación profunda para cuello y fascia

Este taller es para ti si:

• Sufres de tensión o dolor cervical frecuente
• Buscas herramientas prácticas para autogestionar tu dolor
• Quieres aprender a fortalecer tu cuello de forma segura
• Deseas tomar un rol activo en el cuidado de tu cuerpo
• Necesitas estrategias efectivas para mantener un cuello saludable

Este taller de 2 horas te proporcionará las herramientas para liberar la tensión, mejorar tu postura y prevenir molestias futuras.

Información del Taller

Fecha: Jueves 21 de Noviembre

Horario: 19:00 a 21:00 hrs.

Formato Online: Nos reuniremos a través de Zoom. Este taller quedará grabado, por lo que tendrás acceso ilimitado a la grabación.

¿Qué necesitarás?

• Dispositivo con internet y la app de Zoom instalada
• Mat o alfombrilla
• Pelota de tenis o similar para automasajes
• Almohada pequeña o toalla enrollada