¿Cómo Empezar? – Para comenzar selecciona «Empezar el aprendizaje»
Acerca de este curso
El viaje hacia una vida más activa es personal y único por lo que es fundamental que tu progreso sea a tu ritmo.
Esta sección está diseñada para ayudarte a encontrar el camino que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos personales.
Estos videos te guiarán para que puedas aprovechar al máximo nuestra plataforma, eligiendo el enfoque que más te convenga.
¿Por qué es importante? Cada persona tiene diferentes necesidades, metas y circunstancias. El camino ideal para ti dependerá de varios factores, como:
- Tu nivel actual de actividad física
- Tus objetivos de salud y bienestar
- El tiempo que puedes dedicar a la práctica
- Cualquier condición física o de salud que tengas
Cómo usar esta sección:
- Explora los menús desplegables
- Revisa las diferentes opciones y recomendaciones
- Elige el camino que sientas más adecuado para ti
Recuerda: No hay un enfoque único que funcione para todos. Te animo a que explores las distintas opciones y encuentres la combinación de prácticas que mejor se ajuste a tu vida y tus metas.
Este es el primer paso en tu camino hacia un estilo de vida más activo y saludable. ¡Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino!
Contenido del curso
No tengo experiencia previa, con patología y/o dolor
-
Sin experiencia y con dolor
05:46