Desafío: 10 Días Creando un Nuevo Hábito
Acerca de este curso
¿Lista para comenzar el 2026 con energía? Este desafío de 10 días combina clases dinámicas de Pilates con estrategias prácticas para crear hábitos duraderos.
No solo aprenderás ejercicios entretenidos y efectivos, sino que desarrollarás las herramientas necesarias para mantener tu práctica a largo plazo. Porque el verdadero éxito está en la consistencia
Para descargar la «Guía para crear hábitos» debes presionar en «Recursos descargables»
Contenido del curso
Clases (para desbloquear las clases selecciona el botón «Empezar el aprendizaje»)
Bienvenida
01:23Día 1: Comienza a conectar con tu cuerpo
24:23Día 2: ¡Sigamos activas!
24:16Día 3: ¡Trabajemos tu postura!
19:57Día 4: Fortalece core y piernas
23:05Día 5: Fortalece glúteos y abdominales
22:18Día 6: Fortalece brazos y piernas
23:11Día 7: Mejora tu postura
23:52Día 8: Fortalece todo tu cuerpo
24:30Día 9: Aumenta la flexibilidad de tus piernas
23:45Día 10: ¡Último día!
26:59