Elongaciones y Relajaciones – Para comenzar selecciona «Empezar el aprendizaje»

Estas clases están diseñadas para ayudarte a liberar tensiones, mejorar tu flexibilidad y aliviar molestias musculares. A través de técnicas suaves y efectivas, aprenderás a:

• Relajar diferentes partes de tu cuerpo
• Manejar y reducir el dolor
• Aumentar la flexibilidad de tus articulaciones
• Elongar tus músculos de manera segura

Ideal para:

• Días en que amaneces con molestias o rigidez
• Cuando deseas una práctica más suave y relajante
• Mantener tu hábito de actividad física en días de baja energía

Con este curso, podrás incorporar sesiones de relajación y elongación a tu rutina, ayudándote a mantener la constancia en tu práctica de una manera gentil con tu cuerpo. Es la opción perfecta para equilibrar tus entrenamientos más intensos o para esos momentos en que necesitas un enfoque más calmado pero igualmente beneficioso para tu salud y bienestar.