Pilates Nivel Esencial – Para comenzar selecciona «Empezar el aprendizaje»

Este curso ofrece un nivel de dificultad intermedio, con ejercicios estables, de ejecución simple y sin impacto. Es ideal para personas que están comenzando con la actividad física pero que al mismo tiempo desean sentir la exigencia de los ejercicios.

¿Para quién es adecuado?

• Si logras mantener la constancia una vez que te lo propones, este nivel es perfecto para ti.
• Si has tenido dificultades para generar el hábito de la actividad física o tienes algún tipo de dolor, te recomendamos comenzar primero con «Pilates desde Cero».

Estructura del curso: El curso se divide en 2 niveles:

Nivel 1:

• Trabajo progresivo de fortalecimiento y flexibilidad.
• Incluye modificaciones para los ejercicios más complejos.

Nivel 2:

• Enfocado principalmente en el fortalecimiento y la postura.
• Mantiene el trabajo de flexibilidad.

En Pilates Esencial, encontrarás una rutina desafiante pero accesible que te ayudará a mejorar tu fuerza, flexibilidad y postura de manera gradual y efectiva.