Taller Teórico Práctico Artrosis de Cadera – Para comenzar selecciona «Empezar el aprendizaje»

En este taller  conocerás más sobre tus caderas y aprenderás a cuidarlas a través del Pilates y el Movimiento Terapéutico.

Durante esta clase veremos:

1. Anatomía Simplificada: Descubre cómo funciona la articulación de la cadera de manera fácil y comprensible.
2. Fortalecimiento Efectivo: Identifica los músculos clave que necesitas fortalecer y aprende ejercicios prácticos para lograrlo.
3. Flexibilidad Aumentada: Conoce qué músculos elongar para mejorar la flexibilidad de tus caderas y domina técnicas de estiramiento efectivas.
4. Alineación Perfecta: Comprende la importancia de la posición correcta de la pelvis y cómo afecta a tus caderas.
5. Práctica Integral: Participa en una clase completa de Pilates diseñada específicamente para fortalecer y flexibilizar tus caderas.

Este curso te proporcionará las herramientas para cuidar tus caderas, mejorar tu postura y aumentar tu movilidad.