Bienvenida a Presencia Somática, un espacio que he creado para explorar el movimiento de una manera diferente.
Aquí, dejamos atrás las ideas preconcebidas sobre el ejercicio y la actividad física. En estas clases, te invito a descubrir una nueva forma de moverte, libre de exigencias y del 'deber ser'. No buscamos la perfección, en su lugar, exploramos cómo se siente movernos con atención y curiosidad.
Este es un espacio para regalarte un momento de conexión con tu esencia, donde el movimiento se convierte en una forma de escucharte y cuidarte.
En estas clases plasmo mi conocimiento y experiencia sobre el Pilates, el Yoga, el ejercicio terapéutico y mi exploración personal frente al movimiento y el bienestar.
Te animo a venir con una mente abierta y permitirte redescubrir el placer de moverte, simplemente por el bienestar que te brinda.
A través de movimientos conscientes, técnicas de respiración y meditación, podrás:
- Reducir el estrés y la tensión corporal
- Mejorar su postura y movilidad
- Aumentar su autoconciencia
- Encontrar equilibrio en su vida diaria
En cada sesión, crearemos un espacio seguro para que puedas reconectar con tu cuerpo, atender tus necesidades y descubrir nuevas formas de moverte y estar presente.
Te espero con tu Mat